Montrer à travers un exemple concret et vivant comment une famille peut travailler en conscience la fin d’un cycle (année, dynamique, non-dits, tensions, transmission) en s’appuyant sur les neurosciences, le coaching émotionnel et des rituels symboliques.
Tu te positionnes comme coach expert qui accompagne non seulement des individus, mais aussi des familles vers un fonctionnement plus sain et plus épanoui.
🧠 Angle neurosciences
- Le cerveau émotionnel adore les rituels qui marquent une transition (comme une « fermeture » symbolique de dossier).
- Ces ancrages aident le cerveau à sortir du mode “menace” et à activer le mode “apprentissage / sécurité”.
- Le fait de mettre en mots un vécu émotionnel (ce qu’on clôture, ce qu’on transmet) aide à réguler l’amygdale, à créer du lien (grâce à l’ocytocine), et à renforcer les liens familiaux.
📖 Fil conducteur narratif : la famille Martin
Tu racontes comment la famille Martin (parents + 2 enfants de 8 et 13 ans) a décidé de clôturer son année différemment cette fois.
Plus de course effrénée, plus de tensions non verbalisées autour du sapin. Cette année, ils ont été accompagnés pour :
- créer un rituel familial de clôture (symbolique, sensoriel, simple et puissant),
- nommer ce qu’ils voulaient chacun laisser derrière eux (colères, incompréhensions, mauvaises habitudes…),
- partager leurs vœux profonds pour la suite, non pas comme des objectifs, mais comme des désirs de cœur.
Ce récit permet au lecteur de s’identifier à une famille « normale », avec ses blessures et sa volonté d’évoluer.
🔧 Contenu possible
- Introduction poétique sur le mois de décembre en famille
- Présentation rapide de la famille Martin (fictionnelle mais réaliste)
- Le moment charnière : la prise de conscience qu’il faut faire différemment cette année
- Le coaching mis en place (en famille) : régulation émotionnelle, expression des besoins, reconnaissance des conflits
- Le rituel de clôture inventé ensemble : chacun écrit ce qu’il laisse derrière lui et ce qu’il transmet à l’autre
- L’effet après : plus de légèreté, plus de lien, moins de pression de perfection
- Neurosciences : comment le rituel soutient le cerveau familial et renforce la connexion
- Conclusion : “Et si vous aussi, vous inventiez votre propre rituel familial cette année ?”
🛠️ Propositions d’exercices :
- Fabriquer ensemble une boîte des choses à libérer (à enterrer ou brûler)
- Créer un jeu de cartes maison : “Ce que j’aimerais laisser derrière moi”
- Chacun partage un vœu qu’il a pour un autre membre de la famille (liens, soutien, bienveillance)
💬 En conclusion :
“Vous aussi, vous accompagnez votre famille dans un moment de transition ? Et si vous preniez un temps pour clôturer ensemble, en conscience ?
Je peux vous accompagner dans la création de votre rituel familial personnalisé.”