À lire comme un murmure, un espace suspendu rien que pour toi.
Il y a des silences qu’on porte comme des sacs à dos trop lourds.
Des to-do lists invisibles, tatouées dans la peau.
Des soupirs qu’on ravale pour tenir bon, parce qu’il le faut. Parce que personne d’autre ne le fera.
Tu es parent solo.
Mais bien plus encore : tu es humain.e. Vivant.e. Fatigué.e parfois.
Et si décembre n’était pas l’obligation d’en faire plus, mais la permission d’en faire moins ?
Imagine que ton cerveau soit une maison.
Et qu’à force d’y empiler les « il faut », les « je dois », les « je n’ai pas le choix », il n’y ait plus de lumière qui entre.
Pas par manque d’amour. Mais par oubli de soi.
🔁 Clôturer un cycle, ce n’est pas fuir. C’est choisir.
Choisir de dire stop à la culpabilité qui murmure “tu n’es pas assez”.
Choisir de ne plus se sacrifier pour tout faire “comme il faut”, “comme les autres”, “comme avant”.
Les neurosciences nous montrent que nos pensées deviennent des circuits.
Et que si nous les répétons assez, elles deviennent des autoroutes neuronales.
Mais nous pouvons reprogrammer nos croyances.
Alléger nos routes mentales.
Créer de nouvelles directions.
💌 Et si tu écrivais un contrat de paix avec toi-même ?
Pas un serment impossible.
Pas une liste d’engagements.
Juste un petit accord. Comme une promesse douce.
Exemple :
“Je choisis de ne pas culpabiliser si je fais simple cette année.”
“Je me donne le droit de me reposer, même si tout n’est pas parfait.”
“Je décide de ne plus croire que je dois tout porter seul.e pour être un bon parent.”
🌿 Clôturer une croyance, c’est libérer de l’espace pour l’amour.
Et l’amour, il commence par soi.
Ce mois-ci, ne cours pas après une fête parfaite.
Crée un moment vrai, même imparfait.
Un instant où tu sens que tu respires à nouveau.
Tu n’as pas à tout porter.
Tu peux choisir un nouveau récit pour toi.
Et s’il commençait… maintenant ?