Il est des soirs où, assis à la table de la cuisine, on réalise avec un étonnement mélancolique que l’on a donné toute son énergie aux autres sans en garder une seule goutte pour soi. Les collègues, la famille, les amis : chacun a trouvé chez vous une oreille, une solution, un soutien. Et vous, à qui confiez-vous ce que vous portez ?
Chez Chris Coaching, nous rencontrons souvent ces personnes précieuses qui tiennent debout tout un entourage. Leur générosité est réelle. Leur fatigue aussi.
Donner n’est pas se dissoudre
L’Entraide n’est pas le sacrifice. C’est une circulation : donner et recevoir, aider et accepter d’être aidé. Quand le courant ne va que dans un sens, la source finit par s’épuiser. Et l’on découvre, un peu tard, que l’on a confondu être utile et être indispensable.
Le Chemin des 4 Mondes s’est nourri d’une intuition simple, issue du Jeu du Tao : on avance mieux en aidant l’autre à avancer qu’en prétendant réussir seul. Mais cette intuition a une condition : vous faites partie de ceux qu’il faut aider.
Ce que la science éclaire
Les recherches d’Amy Edmondson sur la sécurité psychologique montrent qu’un environnement où l’on peut parler sans crainte du jugement libère l’expression sincère de soi. L’hypothèse des marqueurs somatiques, proposée par Antonio Damasio, rappelle que le corps envoie des signaux souvent plus rapides que la raison. Une oppression dans la poitrine au moment de dire oui à une demande de plus, c’est une information. Pas un caprice.
Le cinquième souffle
L’Entraide relie les quatre mondes. Elle rallume le Feu, car le regard bienveillant d’un autre nous aide à voir ce que nous voulons. Elle affermit la Terre, en révélant les appuis qui nous entourent. Elle apaise l’Eau, en offrant un espace où déposer ses vulnérabilités. Elle libère l’Air, en transformant une intention en engagement partagé.
Le petit pas de la semaine
Choisissez une personne de confiance et posez-lui une seule question : « Qu’est-ce que tu crois que je cherche en ce moment ? » Écoutez sa réponse jusqu’au bout, sans corriger, sans vous justifier. Prenez simplement note. Vous pourriez être surpris de ce que les autres voient de vous.
Et si cette semaine une sollicitation secondaire arrive, essayez un « non » clair et bienveillant. Ce temps rendu n’est pas pris aux autres. Il vous est rendu, pour mieux donner ensuite.
Questions miroir
- Quand avez-vous accepté qu’on vous aide, pour la dernière fois, sans vous sentir redevable ?
- Préférez-vous aider ou être aidé, et que dit cette préférence de vous ?
- Contre qui jouez-vous encore, alors que vous pourriez jouer avec ?
L’existence n’est pas une arène où l’on gagne contre les autres. C’est une grande table où l’on découvre, avec une joyeuse surprise, qu’on ne gagne jamais qu’avec eux.
En vidéo
Pour prolonger la lecture, voici la courte vidéo de Chris Coaching consacrée à ce monde.
Où en êtes-vous sur votre Chemin ?
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Pour aller plus loin
Cet article prolonge le livre blanc n°5 du Chemin des 4 Mondes, consacré à l’Entraide. Vous pouvez le lire gratuitement en PDF, ou découvrir l’ensemble du Chemin des 4 Mondes et les cinq livres blancs de la collection.
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