Par Chris Coaching – Coach en neurosciences
💫 Il était une fois… une saison où le temps ralentit.
Les agendas se vident un peu, les corps s’étirent sous le soleil, les enfants rient plus fort… et les silences deviennent plus éloquents.
Bienvenue en juillet. Bienvenue dans cet espace précieux où l’extérieur se calme pour laisser une chance à l’intérieur de s’exprimer.
💥 Pourquoi cette série maintenant ?
Parce que l’été est bien plus qu’une parenthèse de repos.
C’est un moment propice pour ressentir, observer, réajuster…
👉 Nos relations.
👉 Nos émotions.
👉 Nos besoins.
👉 Nos aspirations.
Quand le rythme s’apaise, le mental aussi peut lâcher prise (🧠 enfin !).
Et c’est là que les neurosciences deviennent nos meilleures alliées pour ne plus fuir ce qui bouillonne en nous… mais pour l’écouter avec bienveillance 💓
🧠 Ce que disent les neurosciences
🧬 Le cerveau adore les routines, mais il a besoin de pauses pour se réorganiser.
En ralentissant, on permet à notre Système Réticulé Activateur Ascendant (SRAA) de trier les priorités réelles…
Et on donne à notre cortex préfrontal, centre de la conscience et de la clarté mentale, une chance de reprendre le gouvernail 🚀
💡 En été, les émotions enfouies peuvent remonter à la surface, car notre système nerveux parasympathique (celui du repos & réparation) est plus actif.
👉 Résultat : c’est souvent le bon moment pour poser des prises de conscience… et des choix essentiels pour la suite 💪
🔍 Ce que vous allez découvrir dans cette série
Chaque semaine, je vous emmène dans 8 articles, pensés comme des bulles de transformation douce, pour :
✅ Réapprendre à écouter vos besoins (émotionnels, corporels, relationnels)
✅ Rétablir un dialogue apaisé avec vous-même
✅ Vous sentir aligné·e dans vos relations (couple, enfants, famille…)
✅ (Re)construire une estime de soi solide et rayonnante
💌 À qui s’adresse cette série ?
À toi, parent solo épuisé mais débordant d’amour ❤️
À vous, couple en quête de complicité retrouvée 💑
À vous, parent d’ado, qui cherche à garder le lien sans perdre la tête 😅
À toi, qui doute parfois de ta valeur, mais rêve de se sentir entier·e 🌱
🕯️ Mon intention pour ce mois de juillet
✨ Que tu fasses de l’été un moment de reconnexion vraie
✨ Que tu prennes enfin ce rendez-vous avec toi-même
✨ Et que tu ressentes profondément : « je suis à ma place »
Si tu ressens que cette série pourrait te faire du bien, suis la page, partage autour de toi… et ose me contacter.
Je suis là pour t’accompagner avec le cœur, l’écoute, et la puissance des neurosciences. 🌿
👉 Prochain article à ne pas manquer :
💛 Et si vous vous occupiez (enfin) de vous ? (spécial parents solos)