Chris Coaching

💬 « Parfois, on se sent seul à perdre pied. Mais si d’autres vivent les mêmes tourments… peut-être que l’on n’est pas si seuls, et qu’on peut retrouver ensemble le chemin vers soi. » 🏡 Une famille comme les autres… et pourtant si familière Laissez-moi vous présenter la famille Martin. Rien d’extraordinaire à première vue, et c’est… Lire la suite : 💛 Entrez dans la vie des Martin : une famille qui pourrait être la vôtre…

🍁 Novembre est là. Les jours raccourcissent, la lumière décline, et avec elle, parfois… notre énergie.Tu le sens peut-être : cette petite fatigue sourde, cette motivation en dents de scie, ces pensées plus sombres, qui s’invitent sans prévenir.C’est normal. Et tu n’es pas seul(e) à vivre cela 💛 Mais voici une question douce et puissante… Lire la suite : 💫 Et si vous choisissiez de rayonner… même quand il fait gris ? 🌧✨

Ce mois-ci, vous avez traversé un chemin intérieur. Pas un sprint.Pas un challenge.Mais un retour.À vous. À l’essentiel. 🧠 Vous avez appris… 🌿 Ce que vous pouvez retenir Vous avez tout en vous pour sortir du mode automatique. Vous n’avez pas besoin d’être parfait.e. Ni rapide.Vous avez besoin d’être présent.e. À vous-même. À vos choix.… Lire la suite : 🍂 Conclusion du mois d’octobre : Et si vous décidiez maintenant de vivre pleinement ?

On croit souvent que sortir du mode survie demande un changement radical. Mais la vérité, c’est que le cerveau adore la régularité, la simplicité, et les micro-actions. Pas besoin de tout bouleverser.Juste de répéter consciemment des gestes doux, des rituels simples, des choix présents. Voici des exercices précis, validés par les neurosciences, que tu peux… Lire la suite : Exercices concrets – Reprogrammer son cerveau pour vivre, pas juste survivre

Imagine ton cerveau comme un orchestre. En temps normal, les instruments sont accordés, suivent une partition harmonieuse.Le chef d’orchestre – ton néocortex – donne le rythme, choisit le tempo, guide chaque nuance. Mais lorsque tu es en mode survie, ce n’est plus lui qui dirige.C’est l’alarme qui prend le contrôle.Celle du cerveau reptilien et du… Lire la suite : Neurosciences – Ce que ton cerveau fait en mode survie (et comment l’en sortir)